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2023/04/26
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2023/04/26
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2023/01/09
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腰酸背痛去看醫生,結果………..
達達媽
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達達
13歲1個月
平常是職業婦女的我,除了工作繁忙,下班後的生活全給了孩子,明明沒做什麼特別的活動,卻常常腰酸背痛,看了醫生它跟我說是「核心肌群無力」,除了注意姿勢,還要鍛鍊......但老娘我真的沒時間也沒體力啊.....
2021/03/22
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#職業婦女
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#孕婦瑜珈的禁忌體位法/ #吳樱芝九宮格瑜珈直橫側斜概論
吳櫻芝
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1)#瑜珈橋式:易宮縮、第一期孕期產婦不宜進行。2)#瑜珈駱駝式:易宮縮、壓迫寶寶、孕吐異常的不適合。3)#瑜珈仰向式 :寶寶成長中太多的仰式會照成不易吸收營養。4)#瑜珈鴿子式:壓迫前面肚子體位易宮...
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2019/11/15
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孕婦瑜伽(珈)的好處/吳樱芝九宮格瑜珈直橫側斜式
吳櫻芝
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孕婦瑜珈的好處: 1)#寶寶腦部健全發展:氧氣不足會導致孕期早期胎兒的發育不良,伸展時會觸動腦神經系統活絡,寶寶發展腦部時期3-6個月時,應多運動伸展走路,讓氧氣氣息不斷灌入身體裡面,活化腦部發育健全...
2019/11/15
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